如何调节跑步后肌肉酸痛

admin 发表于 2023-05-28 阅读:198

一般人运动完,在12~48小时后会出现肌肉酸痛的感觉。没有运动习惯者初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛,是由于肌肉不能够适应新的运动强度,...阅读全文